odzywki a

[...] aminokwasy proste z dodatkiem rozgalezionych. i mam takze zakupione gainier. 30g bialka 60g weglowodoanow. Moje pytanie jest takie czy moge tym gainierem popijac te aminokwasy i w tym samym czasie brac aminokwasy i tego gainiera pic bo gdzies kiedys slyszalem ze nie mozna brac razem aminokwasow i odzywki to praawa ? czekam na konkretne odpowiedzi

Staz:6 miechow Dieta:jest Odzywki: KA Cel: Masa Wyciskanie sztangi plasko - 2x Wyciskanie sztangi skos - 1x Wisolowanie sztanga oburacz - 1x Wioslowanie sztangielka jednoracz - 1x Przysiady - 2x Uginanie ramion ze sztanga stojac (bic) - 2x Francuskie lezac - 1x Wyciskanie sztangi sprzed glowy - 2x Unoszenie sztangielek bokiem - 1x Szrugsy - 2x [...]

Prosze o skorygowanie jesli trzeba... dieta - ckd trening redukcyjny siłowy + aeroby 8.00 - 20g odzywki białkowej 8.20 - Ultra ripped 8.50 - rowerek 40min 9.30 - hmb 5g + amino całodzienne 10.00 - śniadanie ... ... ... 14.00 - obiad 14.30 - ultra ripped 15.00 - trening siłowy 30min 15.30 - 5g hmb + amino całodzienne 16.00 - odżywka białkowa 30g [...]

[...] z cyklem bedzie on wygladal nastepujaco: 1-10 deca 200mg co 6 dni 1-12 prolo 200mg co 5 dni 1-4 meta 20/25 mg ed w trzecim tygodniu dodam nolve po 10mg na dzien,do cyklu odzywki typu:perfect amino,mass gain,protein 80,witaminki:b-complex,witaral i cynk,dorzuce tez tran.moje pytanie jest nastepujace:w jakiej dawce dac nolve na odblokowanie?a [...]

Ćwicze kulturystyke od 2 lat moim celem jest przyrost siły oraz masy mięśniowej ale nie jestem dość zamożny żeby sobie kupić kreatyne i odżywki. Chciałem sie zapytać w jakim pożywieniu znajduje sie kreatyna i w jakich ilościach i co jeść żeby organizm sam wytworzył kreatyne.

[...] -Bcaa Xtra Activlab -Carbo 1kg + -TSE 180 Caps -Vitalmax Lecitin caps -Vitamin Vigor Complex -VitaFit/SFD - SFD Wpc protein plus lub Trec - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE I oto moje pytanie bo nie mam duzy finansow na przeznaczenie wiec dlatego wziolem Bcaa przed treningami a po trenigach Carbo, moze tak byc ?? PS:Dobrze dobralem odzywki ?

Witam wszystkich niedawno zaczołem cwiczyc ale chciałbym dla zwiekszenia motywacji kupic odzywki i długi czas szukam czytam ale nie potrafie sobie pomoc cwicze niecały miesiac waze 71 kg 186 wzrostu 5 razy w tygodniu pracuje po 6 do 8 godzin , trenuje FBW przegladałem i znalazłem taki zestaw : - Mass XXL 3000g - Olimp Vita-Min Multiple Sport [...]

Witam! 1.Czy spozywanie carbo 50g tylko bezposrednio po treningu grozi otluszczeniem osobom ktore maja tendencje do tycia? 2.Czy mniejszym "zagrozeniem" otluszczenia bedzie spozywanie po treningu odzywki typu bulk? pozdrawiam.rehab

Witam, Chciałbym z powrotem wrócić na dietę Miałem ostatnio robione badania na nietolerancje i okazało się, że.... Nie mogę jeść: białka kurzego i pochodzenia mlecznego (odżywki odpadają ? ) Mleka i laktozy Pszenicy, gryki, owsa i oczywiście glutenu. <- tu jestem w TOP ludzi na nietolerancje:) Orzechów wszelkiego rodzaju. Chili, czosnku Owoców [...]

Witam Dostalem od brata nie caly 1 kg odzywki Pure Whey isolate 95. Nie wiem czy moglbym brac ta odzywke. Cwicze ale nie mam prawie zadnego stazu, cwicze na mase nie mam jeszcze ulozonej diety. Mam 15 lat waze 55 kg. Braciak powiedzial ze przytyje z 4 kg. No ale nie wiem czy odstawic ta odzywke wziasc ja pozniej lub wcale. Czy moze moge ja [...]

[...] ale mam pytanko ? cwicze dopiero 3 miesiace , mam ulozony planik treningów dietke tez stosuje ale cos powoli to idzie :/ mysle nad poczatkowymi odzywkami kiedys sprubowalem odzywki w proszku ale niemoge jej brac bo niewhodzi mi ( beltam po niej , bylo to EGG PROTEIN 80 ) mam prosbe czy niepodalibyscie mi jakis odzywek na poczatek w kapsulkach ?? [...]

siema chcę żebyście mi napisali jakie odżywki są według was najbardziej wspomagające przyrost masy mięśniowej bez zalania tłuszczem z dietą na masę i treningiem? Z góry dzięki za odpowiedzi rozpuszczam sogi...

Cześć wszystkim! Chce zacząc trenować wyskok i chciałbym się dowiedziec jakie suplementy i odżywki należy stosować aby poprawić efekty (HMB? Kreatyna?) ozar jaki program wybrac na początek... Z góry dziekuje za pomoc

Siema wszystkim powoli przymierzam sie do powrotu na silownie. Pierwszy okres poswiece na cwiczenia na ,,sucho,, przez okres przerwy kompletowalem odzywki i tak mam na stanie i juz chyba na tym zakoncze ich kupowanie bo ile mozna siana w nie ladowac :P 2x koncout 1x xpand 1x storm ( niepelny ponad 0,5kg) 1x shock therapy 1x mono vitalmax 2x [...]

Witam mam bardzo powazny problem... biore odzywki tzn: altered state z MAP`a i SizeOne z GN . I mam problem tego typu iz podczas stosunku seksualnego moja koniec jest bardzo szybki po ok5min a wczesniej przed braniem odzywek spokojnie bylo to 30-40min. czy jest jakas rada na to?np: przed weekendem poprostu zrezygnowanie z brania tego?z gory [...]

Witam wszystkich!mam mały problem...wiem ze ten temat był poruszany setki razy, jednak szukajac odpowiedzi nie wiem na co sie zdecydować. Chciałbym złapać kilka kg. Mam 175 cm i waże ok 61 kg...Troche mało..kiedyś ćwiczyłem ok 2 lat( brałem kreatyne). Jakie odżywki mozecie mi dorzdzić??nie nastawiam sie na jakieś super rezultaty...chciałbym [...]

Witam. Mam zamiar rozpoczac nastepny cykl z kreaytna TREC NITROBOLON 300KAP i dorzucił bym do tego jakąś odżywke. Podajcie przyklad jakiejs odzywki ktora mogl bym dorzucic do tej kretki. Mam na to 300zl. i wolal bym cos w kapsach. PS. a aakg MH z treca uszlo by?... z gory dzieki. pozdr.

Witam wszystkich , co myślicie na tym zestawem na początek / MASS XXL 1 kg CREATINE 60 kapsułek HMB FC 70 kapsułek Trenuje rzezbe , mały staż z siłownią około 3 tyg. codziennej pracy po około 2 h dziennie :) stosuje BCAA i Splacza . Można te 5 rzeczy połączyć na raz ? Spalacz ma dużą dawkę kofeiny a podobno słabiej się kreatyna wtedy wchłania [...]

Witam, przymierzam się powoli do kupna odżywek Vitalmax. Na razie pytam typowo informacyjnie. Chce połączyć kreatyne z carbo i BCAA(jakie polecacie). Jak łączyć dawkowanie w dni treningowe i nie treningowe. Ile gramów poszczególnych rzeczy muszę kupić na pierwszy cykl. Kreatyne wolałbym w proszku jak i carbo (bcaa moga byc prochy).Odżywki [...]

Moglby mi ktos pomoc ulozyc diete wysoko bialkowa, zapotrzebowanie na kalorie, wegle itp? Do tego doradzic jakies odzywki? Cwicze juz rok i trzy miesiace, waze ok. 72 kg, wzrost moj to 175 cm. Jestem budowy typu mezomorfik. Bralem bialko hi teca 1 kg. BCAA activlab amino complex 300 caps. Kreatyne treca 500g. HMB treca i jakies slabe BCAA [...]